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아침 걷기 운동에 물 마시는 효과~
아침 걷기 운동에 물 마시는 효과~, 아침 걷기 운동에 물 마시는 효과~
아침에 걷기 운동을 하면 땀을
많이 흘려 수분을 빨리 잃는다~
탈수에 따른 피로감, 메스꺼움
현기증, 혼란 등 다양한
증상이 나타날 수 있다!!
공기가 차가우면 얼마나 많은
땀을 흘렸는지 모를 수
있으니 주의해야 한다~
마실 물을 충분히 준비하여 밖에
나가는 것도 좋으며 수분 보충을
위해 가능한 방법을 쓰면 된다!!
아침 걷기 운동에 물 마시는 효과~
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