식사 후 속이 더부룩할 때 도움이 되는 음식~ 식사 후 속이 더부룩할 때 도움이 되는 음식~, 식사 후 속이 더부룩할 때 도움이 되는 음식~ "무를 많이 먹게 되면 속병이 없다"라고 할 정도로 위장에는 무가 좋다^^ 속이 더부룩하거나 소화가 안될 때 무가 도움이 되는 것이다~ 무의 디아스타제와 페루오키스타제 성분이 위 속에서 음식물의 소화흡수를 촉진한다^^ 위의 통증이나 위궤양 예방도 도우며 생무가 없을 경우 동치미나 무김치 국물, 깍두기도 좋다~ 장 건강과 배변 활동에 좋은 식이섬유가 많은 대표 음식으로 사과가 좋다^^ 펙틴 성분은 장의 운동을 도와 변비에 효과적이며 위액 분비를 촉진시켜 소화흡수를 돕는 역할을 한다~! 식이섬유는 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜 동맥경화증과 심장병, 뇌졸..
