이유 없이 당신이 살찌는 나쁜 식습관을 알아보자! 이유 없이 당신이 살찌는 나쁜 식습관을 알아보자!, 이유 없이 당신이 살찌는 나쁜 식습관을 알아보자! 스마트폰을 보느라 식사 집중도가 떨어지게 되면 평소보다 더 빠르게 음식을 섭취하게 되거나 음식물을 대충 씹어 삼키는 등 아주 잘못된 식습관을 가질 수 있다!! 음식을 제대로 씹지 않아 분해되지 못한 음식은 음식을 소화시키는 위에 부담이 되어 속 쓰림이나 복통과 함께 소화불량을 유발한다~! 한 연구에 따르면 TV 보면서 식사할 때 음식 섭취량이 10% 증가한다는 연구 결과도 있다~ 식사에 집중하지 못하여 자신이 얼마나 먹는지를 판단하지 못하기 때문이다!! 그런데 스마트폰 사용은 TV보다 더 집중이 필요하다. 이것은 단순히 보는 것을 넘어 스마트폰을 터치하는..
