건강한 생활습관 삶은 달걀로 필요한 영양소를 보충하자! 달걀 한 개에는 약 7g의 단백질이 함유되어 있으며 항산화 효과를 가진 비타민 A와 E 면역력 증진을 돕는 비타민 D와 뼈를 튼튼하게 하여주는 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있다!! 오히려 영양제보다 천연 자연식품인 달걀로 보충하는 것이 좋다!! 장시간 포만감이 느껴져 점심 식사 때 열량의 과다 섭취를 피할 수 있다~~ 전날 달걀을 삶아 놓으면 바쁜 아침에 1~2개 간편하게 섭취할 수 있는 효과를 느낄 수 있을 것이다^^ 하루 2개 정도의 달걀노른자는 콜레스테롤을 높이지 않는다는 사실이 연구결과에서 확인된 바 있다!! 건강한 생활습관 삶은 달걀로 필요한 영양소를 보충하자!
