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다이어트에 좋은 과일 자몽 칼로리 효능을 알아보자!
다이어트에 좋은 과일 자몽 칼로리 효능을 알아보자!, 다이어트에 좋은 과일 자몽 칼로리 효능을 알아보자!
얇은 껍질 안에 새콤달콤한 과즙이
풍부할 뿐만 아니라, 비타민 C와
비타민 A, 미네랄 등 다양한
영양소가 가득한 과일이 바로 자몽이다!!
자몽은 비타민 C와 티아민, 칼륨, 섬유질 등
필수 영양소들이 풍부하게 들어있다^^
비타민 C가 풍부하여 하루에 한 개만 먹어도
일일 섭취 권장량의 60mg를 제공받을 수 있다!!
비타민 C는 신체 조직 유지와 항산화
작용을 하여 건강 유지에 도움을 준다^^
뿐만 아니라 다른 과일에 비하여 칼로리가
낮아 집에 있는 시간이 많고
살이 찌기 쉬운 겨울철 식단에 가장
이상적인 다이어트
식품으로 손꼽히고 있다~!
다이어트에 좋은 과일 자몽 칼로리 효능을 알아보자!
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