맛과 건강까지 챙길 수 있는 아침식사 메뉴를 알아보자!

 

맛과 건강까지 챙길 수 있는 아침식사 메뉴를 알아보자!

 

맛과 건강까지 챙길 수 있는 아침식사 메뉴를 알아보자!, 맛과 건강까지 챙길 수 있는 아침식사 메뉴를 알아보자!

 

 

 

아침 식사는 바쁜 하루를 시작하기 전에

신체 및 정신 에너지를

채울 수 있는 중요한 일과이다!!

 

그중에도 단백질은 우리 식단에서 빠질 수 없는

필수 영양소이기 때문에 매일 챙겨 먹는 것이 중요하다~

 

 

 

에그 베네딕트는 적당히 먹기만 한다면

햄과 베이컨은 좋은 단백질원이다!!

 

모닝빵 위에 햄 및 베이컨, 달걀 및 올랑 데즈

소스를 뿌려 맛있는 아침 식사를 즐겨보자~

 

 

 

후무스와 팔라펠은 주로 병아리콩으로 만들어진다.

병아리콩은 풍부한 단백질을 함유하고 있다!!

 

 

 

스무디는 단백질과 섬유질을 함유하고

있는 과일을 찾아보자~~

 

단백질을 더 추가하기 위하여 스무디에

단백질 파우더를 넣어보자!!

 

 

맛과 건강까지 챙길 수 있는 아침식사 메뉴를 알아보자!