여름철 다이어트 배부르고 먹어도 살 안찌는 음식 best!

 

여름철 다이어트 배부르고 먹어도 살 안찌는 음식 best!

 

여름철 다이어트 배부르고 먹어도 살 안찌는 음식 best!, 여름철 다이어트 배부르고 먹어도 살 안찌는 음식 best!

 

 

 

탄수화물은세포가 기능하는데 필수적인 영양소지만

너무 많이 섭취하면 피로를 느끼기 쉽다!!

 

오늘은 여름철 다이어트 배부르고 먹어도

살 안찌는 음식 best에 대하여 포스팅을 하겠습니다~~

 

 

 

오이에는 수분이 풍부하다. 여름철에 먹으면

배가 든든하지만, 더불어 수분을

보충할 수 있고 살찔 걱정은 없다!!

 

영양까지 생각한다면 껍질을 벗기는

대신 함께 먹는 것이 좋다^^

 

 

 

브로콜리는 비타민A, C가 풍부하고 엽산과 칼슘이

잔뜩 들어 있는 브로콜리는

실제 먹은 양보다 훨씬 배부른 느낌을 주는 채소이다!!

 

살짝 데쳐서 입맛에 맞는 드레싱 또는 

초고추장을 곁들여서 먹으면 맛이 좋다^^

 

 

 

 

 

여름철 다이어트 배부르고 먹어도 살 안찌는 음식 best!