여름 제철 과일 놀라운 "복숭아"의 효능을 알아보자!

 

여름 제철 과일 놀라운 "복숭아"의 효능을 알아보자!

 

여름 제철 과일 놀라운 "복숭아"의 효능을 알아보자!, 여름 제철 과일 놀라운 "복숭아"의 효능을 알아보자!

 

 

 

복숭아는 대표적인 여름 제철 과일 중 하나이다!

 

과거 설화 등에서 천상의 과일로 자주 등장하는

복숭아는 명성만큼 영양 또한 풍부하다~

 

중간 크기 복숭아 하나에는 비타민 C 하루

권장량의 13.2%가 포함되어 있다!!

 

 

 

오늘은 여름 제철 과일 놀라운 

"복숭아"의 효능을 알아보는 포스팅을 하겠습니다!!

 

비타민 C는 면역체계를 강화하고 세포를 손상시키는

상처를 치유하는 데에 큰 도움을 준다~~

 

 

 

복숭아의 과육이 노란색을 띠는 이유는 내부에

베타카로틴이 많이 포함되어 있기 때문이다!!

 

베타카로틴은 섭취된 이후 체내에서

비타민 A로 바뀐다~~

 

 

 

이 성분은 눈 건강에 도움을 주며 

눈에 해로운 물질을 제거하여 준다!!

 

또한 면역체계가 정상적으로

작동하는데 큰 도움을 준다~~

 

 

 

 

 

여름 제철 과일 "복숭아"의 효능을 알아보자!