피부 노화 방지와 탈모에 좋은 음식~

 

피부 노화 방지와 탈모에 좋은 음식~

피부 노화 방지와 탈모에 좋은 음식~

 

 

 

 

채소 중에 양배추는 피토스테롤과 섬유질의

좋은 공급원이다.

 

특히 피토스테롤은 식물에서 발견되는 스테롤의 일종으로

우리 몸에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 심혈관

건강 유지를 도와주는 작용을 한다~

 

 

 

또한 풍부한 섬유질은 장내 유익균의 먹이를 제공하여

장 건강 개선과 유지를 지원하고 있다.

 

양배추에 풍부하게 들어있는 비타민 U는 항 궤양성

비타민으로 단백질과 만나게 되면 몸에 손상된 위벽을

보호하고 소화 궤양 치료에 많은 도움을 준다~

 

 

 

그리고 양배추는 철분 흡수를 도와주는 효과와 아울러

상처 치료에 가장 중요한 콜라겐 생성을 지원하고 있는

비타민C 역시 풍부하게 들어있다^^

 

 

 

 

피부 노화 방지와 탈모에 좋은 음식~