피부 노화 방지에 좋은 음식 - 시금치, 견과류 피부 노화 방지에 좋은 음식 - 시금치, 견과류, 피부 노화 방지에 좋은 음식 - 시금치, 견과류 시금치는 자외선으로 인한 피부 손상을 보호할 뿐만 아니라 피부 탄력을 돕는 영양분을 다량 함유하고 있다^^ 또한 모발 건강에 도움이 되고 있는 비타민 A 역시 포함하고 있다!! 사람들이 많이들 찾고 계신 견과류는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 필수 지방산을 포함하고 있다!! 또한 피부 조직을 회복하는데 좋은 비타민 E를 함유하고 있으며 특히 호두는 노화방지에 매우 효과적이다~! 열대야 과일인 아보카도는 숲 속의 버터라고 불리고 있는 슈퍼푸드다!! 특히 염증을 줄여주는 오메가 -3 및 죽은 피부 세포를 제거하는데 좋은 비타민 A를 함유하고 있다^^ 주변에서 쉽게 찾..
