달걀 칼로리가 높은 달걀의 효능을 알아보자! 달걀노른자에는 콜린이 풍부한데, 콜린은 비타민B 복합체로 신경 기능과 성장을 돕는 "두뇌 식품"으로 잘 알려져 있다^^ 더욱이 이 영양소는 태아의 두뇌 발달에 필요하므로 임신부에게 특히 중요하다!! 달걀에는 루테인과 제아잔틴이 있어 시력감퇴를 늦추고 백내장을 예방하는 효과가 있다^^ 달걀에 풍부한 황은 간 기능을 돕는 비타민B의 흡수를 돕는다~~ 또한 황은 빛나는 머리카락, 건강한 손톱 윤기 나는 피부를 만들어 주는 콜라겐과 케라틴 생산에 꼭 필요한 영양소다!! 달걀 칼로리가 높은 달걀의 효능을 알아보자!
