알고 보면 도움이 되는 여름 과일 천도복숭아 효능! 알고 보면 도움이 되는 여름 과일 천도복숭아 효능!, 알고 보면 도움이 되는 여름 과일 천도복숭아 효능! 한 개의 중간 크기의 복숭아는 필요 섬유질의 6~9%를 제공한다. 고섬유 식품은 당뇨병과 심장병 그리고 대장암과 같은 문제로부터 우리를 보호해줄 수 있다!! 충분한 섬유질을 섭취하는 것은 변비를 예방하는 데 가장 필요한 것이다~~ 60칼로리 미만의 복숭아 속에는 포화지방 콜레스테롤, 나트륨이 없다!! 그리고 복숭아의 85% 이상은 물이다. 게다가, 섬유질이 많이 함유되어 포만감을 더해 준다~~ 복숭아가 체중조절을 위해 섭취하기 좋은 과일로 꼽히는 이유도 바로 이 것 때문이다^^ 알고 보면 도움이 되는 여름 과일 천도복숭아 효능!
