갱년기 증상 수면장애와 수면 부족 증상을 알아보자! 갱년기 증상 수면장애와 수면 부족 증상을 알아보자!, 갱년기 증상 수면장애와 수면 부족 증상을 알아보자! 나이가 들면 일어나는 여러 변화들이 있다. 흰 머리카락이 늘고 주름살이 생기며 여성은 폐경을 맞게 된다!! 또한, 수면 패턴과 체중, 기분 등에도 변화가 일어난다~ 우선 수면 패턴의 변화, 즉 수면장애는 갱년기 여성들에게 많이 나타나고 있다. 갱년기에 이르면 여성호르몬이 급격히 줄어들면서 열감, 가슴 두근거림, 불안, 우울 편두통 등 다양한 증상이 나타나면서 숙면을 취하기 어려워진다!! 쉽게 잠들기 어렵거나 자는 도중 수시로 깨게 된다. 여기에 스트레스, 수면 무호흡증, 배뇨장애 하지 불안 증후군 등이 더해지면서 수면장애가 더욱 심해질 수 있다~ 갱..