건강의 청신호 매일 운동하면 좋은 점 건강의 청신호 매일 운동하면 좋은 점, 건강의 청신호 매일 운동하면 좋은 점 건강하게 살려면 운동은 반드시 필요하다. 운동은 머리부터 발끝까지 우리 몸에 영향을 미치기 때문이다!! 운동을 통해 얻을 수 있는 건강상 좋은 점을 알아보자!! 혈관 내에 불필요한 물질이 쌓이게 되면 혈압이 상승하게 된다. 운동은 이러한 노폐물들을 제거하고 혈관을 탄력 있게 만든다. 또한 운동은 스트레스를 완화해 혈압 상승을 막는데 큰 도움이 된다!! 단, 무거운 기구를 드는 근력운동은 혈압을 상승시킬 수 있으므로 고혈압이 있다면 과격한 운동은 피해야 한다~ 건강의 청신호 매일 운동하면 좋은 점
