피부 노화 방지와 탈모에 좋은 음식~피부 노화 방지와 탈모에 좋은 음식~ 채소 중에 양배추는 피토스테롤과 섬유질의 좋은 공급원이다. 특히 피토스테롤은 식물에서 발견되는 스테롤의 일종으로우리 몸에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 심혈관건강 유지를 도와주는 작용을 한다~ 또한 풍부한 섬유질은 장내 유익균의 먹이를 제공하여장 건강 개선과 유지를 지원하고 있다. 양배추에 풍부하게 들어있는 비타민 U는 항 궤양성 비타민으로 단백질과 만나게 되면 몸에 손상된 위벽을보호하고 소화 궤양 치료에 많은 도움을 준다~ 그리고 양배추는 철분 흡수를 도와주는 효과와 아울러상처 치료에 가장 중요한 콜라겐 생성을 지원하고 있는비타민C 역시 풍부하게 들어있다^^ 피부 노화 방지와 탈모에 좋은 음식~
