살 빼는 운동과 건강하게 살 빼는 방법 우리 몸에 근육은 뼈나 지방보다 대사율이 더 높다!! 즉 에너지 소비가 더 많다는 것이다~ 근력운동으로 근육의 양을 늘리게 되면 신진대사도 지킬 수 있고 또한 칼로리를 더 많이 태울 수 있게 되는 것이다^^ 사람마다 좋아하는 것을 다 끊을 수는 없다!! 건강하게 먹는다고 햄버거, 피자, 파스타를 끊을 수 없는 것처럼 일주일을 단위로 10번에 1번 정도는 먹고 싶은 것을 먹어서 갈증을 없애야 한다!! 단, 이 경우는 지나치게 많이 먹지는 말아야 한다~~ 살 빼는 운동과 건강하게 살 빼는 방법
