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건강한 생활습관 삶은 달걀로 필요한 영양소를 보충하자!
달걀 한 개에는 약 7g의 단백질이 함유되어 있으며
항산화 효과를 가진 비타민 A와 E
면역력 증진을 돕는 비타민 D와 뼈를 튼튼하게
하여주는 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있다!!
오히려 영양제보다 천연 자연식품인 달걀로 보충하는 것이 좋다!!
장시간 포만감이 느껴져 점심 식사 때 열량의 과다 섭취를 피할 수 있다~~
전날 달걀을 삶아 놓으면 바쁜 아침에 1~2개 간편하게
섭취할 수 있는 효과를 느낄 수 있을 것이다^^
하루 2개 정도의 달걀노른자는 콜레스테롤을
높이지 않는다는 사실이 연구결과에서 확인된 바 있다!!
건강한 생활습관 삶은 달걀로 필요한 영양소를 보충하자!
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