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우리 몸에 유익한 블랙푸드 종류 - 검은콩의 효능
검은콩은 흑태와 서리태, 서목태 등 검은색을 띠는
모든 콩을 통칭하고 있다~~
안토시아닌과 아이소플라본 성분이 풍부하여
혈액순환을 원활하게 하여 주며 노화를
방지하는 데 큰 도움을 주고 있다^^
또 검은콩을 해조류와 함께 섭취하게 되면
"아이소플라본"의 작용으로 폐경기 증후군을
완화하며 골다공증 예방 효과를 기대할 수 있다!!
특히 모발 건강 유지와 혈중 콜레스테롤 저하
심장질환 예방 등의 효과도 있으며
검은콩을 식초와 함께 조리하면 단백질
소화. 흡수를 촉진하게 되며
체내 세균을 억제할 수 있다^^
우리 몸에 유익한 블랙푸드 종류 - 검은콩의 효능
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