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겨울철 간식으로 건강에도 좋은 고구마~
겨울철 간식으로 건강에도 좋은 고구마~, 겨울철 간식으로 건강에도 좋은 고구마~
겨울을 보내는 데 즐거움을 주는
겨울 간식들 중
맛은 물론 건강에도 좋은 고구마를 알아보자~
식이섬유가 풍부한 고구마는 변비를
예방하고 포만감이 오래
지속되어 다이어트를 돕는 작용을 하고 있다^^
고구마에 풍부한 칼륨은 혈압 조절에
효과적이며 스트레스를
완화하고 피로 해소에 아주 좋다^^
특히 자주색과 주황색을 띠고 있는
고구마에는 노화를 방지하고
암을 예방하는 항산화 성분이 풍부하다~!
겨울철 간식으로 건강에도 좋은 고구마~
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