내 몸에 알맞은 면역력을 높이는 방법!

 

내 몸에 알맞은 면역력을 높이는 방법!

 

내 몸에 알맞은 면역력을 높이는 방법!, 내 몸에 알맞은 면역력을 높이는 방법!

 

 

 

건강한 음식 섭취나 운동하기 및 특별한

영양소 보충 등을 포함하여

면역력을 올릴 수 있는 아주 다양한 방법들이 있다~

 

특히 건강한 식습관을 유지하면서 특정 보충제를

섭취하게 되면 흔한 감기도

거뜬히 이길 수 있는 강한 면역력을 만들 수 있다!!

 

 

어떤 보충제들은 흔한 감기나 독감 증상을

얼마나 예방할 수 있는가에

대한 연구 주제가 된 적도 있었다~!

 

만약 어떤 질환을 앓고 있다면 반드시

복용하기 전에 의사와 상담이 꼭 필요하다^^

 

 

어떤 보충제는 복용하고 있는 약품과

맞지 않아 부작용으로 나타날 수 있다!!

 

비타민 C 또는 아스코르브 산은 면역력

증강에 좋고 많이 찾고 있는 보충제이다~

 

 

비타민 C는 수용성 비타민이며 

항산화 효과를 지니고 있다.

 

꽤 안전하다고 여겨지고 있는 비타민 C는

과다복용 시 소변으로 배출된다~!

 

 

내 몸에 알맞은 면역력을 높이는 방법!