아침에 먹으면 좋은 음식 - 당근, 꿀

 

아침에 먹으면 좋은 음식 - 당근, 꿀

 

아침에 먹으면 좋은 음식 - 당근, 꿀, 아침에 먹으면 좋은 음식 - 당근, 꿀

 

 

 

당근은 아침 활력을 보충하는 데 도움이 된다.

당근에는 비타민과 카로틴, 섬유소 등

몸에 좋은 영양소가 풍부하기 때문이다!!

 

 

특히 당근 껍질에는 당근의 대표 영양소인 

베타카로틴이 많이 들어있다^^

 

다만 당근을 생으로 먹기 어려울 경우

갈아먹는 것도 좋은 방법이다!!

 

 

꿀은 약 80% 이상이 당분으로 구성되었다.

때문에 다른 식품보다 비교적

쉽게 에너지원으로 흡수가 빠르다~

 

아침에 꿀을 먹을 경우 잠에서 깨 몸에 활력이

생기며, 피로를 해소하는데도 도움이 된다.

 

 

꿀은 장운동을 촉진하는 효능이 있어 

변비 완화에도 효과적이다.

 

꿀이 너무 달거나 식감으로 인하여 

먹기 어렵다면 차나 우유에 섞어 먹도록 한다!

 

 

아침에 먹으면 좋은 음식 - 당근, 꿀