추운 겨울에도 지나칠 수 없는 운동의 필요성

 

추운 겨울에도 지나칠 수 없는 운동의 필요성

 

추운 겨울에도 지나칠 수 없는 운동의 필요성, 추운 겨울에도 지나칠 수 없는 운동의 필요성

 

 

 

우리는 앉아있는 생활보다 더 몸을 많이

움직이는 생활을 해야만 한다~

 

그러나 운동은 아쉽게도 정확히 우리 몸에

왜 좋은 것 일 까는 모르는 것 같다.

 

추운 겨울 날씨에도 지나칠 수 없는

운동의 필요성을 알아보기로 하자!!

 

 

운동을 하면 혈류가 개선되어

자연스럽게 혈액 순환이 좋아지게 된다~

 

혈액 순환이 좋아지면

뇌 건강도 향상된다!!

 

 

혈류가 개선되면 아주 다양한 방식으로

인지 기능 저하를 예방할 수가 있다~

 

또한 연구결과에 따르게 되면 알츠하이머

증상이 감소되는 것으로 나타났다!!

 

 

고강도 운동은 실험 참가자의 뇌 포도당 

섭취 증가와 파킨슨 병의 영향을

 

가장 많이 받는 뇌 부위의 대사 활동을

증가시키는 것으로 나타났다!!

 

 

추운 겨울에도 지나칠 수 없는 운동의 필요성