퇴행성관절염 치료와 천식치료에 좋은 운동을 알아보자!

 

퇴행성관절염 치료와 천식치료에 좋은 운동을 알아보자!

 

퇴행성관절염 치료와 천식치료에 좋은 운동을 알아보자!, 퇴행성관절염 치료와 천식치료에 좋은 운동을 알아보자!

 

 

 

관절에 고통과 염증을 유발하는 질환이 퇴행성관절염이다.

 

그래서 오늘은 퇴행성관절염 치료와 천식에

좋은 운동을 알아보는 포스팅을 하겠습니다!!

 

 

 

운동을 하면 체중이 감소되고 통증이 있는

관절에 스트레스를 줄여준다!!

 

또 운동을 통해 통증이 있는 관절 주위의

근육이 강화되면 관절에 가해지는 압력을 줄여준다~~

 

 

 

운동으로는 걷기와 수영, 수중 에어로빅

근력 운동 등이 권장되고 있다!!

 

천식은 운동을 하면 심혈관 건강을 증진시켜

천식의 고통을 줄여주는 것으로 나타났다.

 

 

 

또 체중이 증가하면 천식이 더 심해지는데 이를

막을 수 있는 것으로는 운동이 좋기 때문이다!!

 

유산소나 근력 운동 혹은 야외 운동이 좋다

단 미세 먼지나 황사, 꽃가루

공해 심지어 찬 공기도 피해야 한다~~

 

 

퇴행성관절염 치료와 천식치료에 좋은 운동을 알아보자!