환절기 봄철 건강관리법을 알아보자!

 

환절기 봄철 건강관리법을 알아보자!

 

환절기 봄철 건강 관리법을 알아보자!, 환절기 봄철 건강관리법을 알아보자!

 

 

 

따뜻한 커피를 마시게 되면 몸에

열기가 전해지며 활력이

일어나는 것을 느낄 수가 있다~

 

커피에 들어있는 카페인 성분은

중추신경계를 자극하게 된다!!

 

 

커피 한잔은 신진대사를 5~8%

증진시키는 것으로 나타났다~

 

하지만 커피를 너무 많이 마시게 되면

불면증이 생기며, 혈압이 증가하는 등

부작용이 있으니 조심해야 한다!!

 

 

계피 또한 몸을 따뜻하게 하는 음식이다.

 

뜨거운 물에 2~3g의 계핏가루를 탄

계피차를 마시게 되면 

움츠렸던 어깨가 절로 펴지게 된다^^

 

 

계피는 생강과 잘 맞는데 이 두 가지를

함께 물에 넣고 끓인 후 꿀이나

설탕을 탄 생강 계피차도 몸을 따뜻하게 한다!!

 

또한 계피는 대사율을 항상 높게 유지시키는

식품으로 계피와 강황 같은 향신료는

체온을 높이고, 신체의 지방 연소율을 높인다~!

 

 

 

 

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