매일 건강한 생활습관!

매일 건강한 생활습관!

 

매일 건강한 생활습관!, 매일 건강한 생활습관!

 

 

 

배가 너무 고플 때 빨리 할 수 있는 요리로

냉동새우는 해동하지 않고 손쉽게

요리할 수 있는 재료이다

더구나 새우는 저지방 고단백 식품이다!!

 

 

하루 종일 컴퓨터로 일하는 사람들은

특히 손목이 약해지기 마련이다

한 시간마다 손목을 풀어주는 스트레칭을 하자!!

 

 

만약 스트레스를 받는 경우 지압요법으로

엄지 손가락과 검지 손가락 사이에

있는 부분을 손으로 지압하면 된다^^

 

 

치아를 보호하고 싶다면 양치질을 하기

30초 전에 칫솔로만 양치를 하자

그리고 30초 후에 치약을 사용하면 된다~!

 

 

침대를 따뜻하게 하면 수면의 질이

더 좋아지며 따뜻하고

편안한 상태에서 잠이 들 것이다!!

 

 

 

매일 건강한 생활습관!