아침 걷기 운동에 물 마시는 효과~ 아침 걷기 운동에 물 마시는 효과~, 아침 걷기 운동에 물 마시는 효과~ 아침에 걷기 운동을 하면 땀을 많이 흘려 수분을 빨리 잃는다~ 탈수에 따른 피로감, 메스꺼움 현기증, 혼란 등 다양한 증상이 나타날 수 있다!! 공기가 차가우면 얼마나 많은 땀을 흘렸는지 모를 수 있으니 주의해야 한다~ 마실 물을 충분히 준비하여 밖에 나가는 것도 좋으며 수분 보충을 위해 가능한 방법을 쓰면 된다!! 아침 걷기 운동에 물 마시는 효과~
