기능성 소화불량에 좋은 음식! 기능성 소화불량에 좋은 음식!, 기능성 소화불량에 좋은 음식! 평소 소화불량을 자주 겪는다면 키위를 자주 먹도록 한다~ 키위 속 "액티니딘"은 단백질을 분해하는 효소로 소화 촉진에 도움이 된다^^ 또한 육류, 콩류, 유제품과 같은 단백질 식품의 소화를 돕고 아미노산 흡수를 개선하여 준다~ 액티니딘이 동물성 단백질인 소고기와 콩 단백질 소화 능력을 각각 40%~27%씩 높여준다는 연구결과도 있다 소화불량을 개선하기 위해서는 키위를 하루 2개 정도 먹는 것이 좋다^^ 80% 이상이 수분으로 이루어진 무는 열량이 낮고 전분 소화를 돕는 효소가 매우 풍부하다~! 탄수화물 섭취량이 많은 한국인에게 좋은 식품이며 무에는 아밀라아제 디아스타아제, 카탈라아제도 많이 들어있다!! 특히 디아..
