간헐적 단식 효과와 부작용을 알아보자!

 

간헐적 단식 효과와 부작용을 알아보자!

 

간헐적 단식 효과와 부작용을 알아보자!, 간헐적 단식 효과와 부작용을 알아보자!

 

 

 

간헐적 식단 다이어트는 돈과 시간을

아낄 수 있다는 점에서

 

매우 매력적이며 언제 그리고 어떤 음식을

특별하게 먹어야 하는가를 명시하지 않는다!!

 

 

 

어떤 사람들은 간헐적 단식이 식사를 거르지

않으면서 다이어트를 하고 싶은

젊은 세대들이 만든 것이라고 주장하고 있다!!

 

또한 간헐적 단식이 사회적으로 받아들여지는

일종의 거식증이라고 말하는 사람들도 있다~~

 

 

 

많은 사람들이 간헐적 단식에 대한 연구가

다양한 이점을 소개한다고 주장한다~~

 

그러나 2019년 하버드 헬스 퍼블리싱은 이에

대한 연구가 많지 않고 한정되어 있으며

 

 

 

간헐적 단식이 칼로리를 제한하는 다른

다이어트와 비교해서

극적인 차이점을 보여주지 않았다고 밝혔다!!

 

 

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