갱년기 증상 수면장애와 수면 부족 증상을 알아보자!

 

갱년기 증상 수면장애와 수면 부족 증상을 알아보자!

 

갱년기 증상 수면장애와 수면 부족 증상을 알아보자!, 갱년기 증상 수면장애와 수면 부족 증상을 알아보자!

 

 

 

나이가 들면 일어나는 여러 변화들이 있다.

흰 머리카락이 늘고 주름살이

생기며 여성은 폐경을 맞게 된다!!

 

또한, 수면 패턴과 체중, 기분 등에도 변화가 일어난다~

 

 

우선 수면 패턴의 변화, 즉 수면장애는

갱년기 여성들에게 많이 나타나고 있다.

 

갱년기에 이르면 여성호르몬이 급격히

 

 

줄어들면서 열감, 가슴 두근거림, 불안, 우울

편두통 등 다양한 증상이 

나타나면서 숙면을 취하기 어려워진다!!

 

 

쉽게 잠들기 어렵거나 자는 도중 수시로 깨게 된다.

 

여기에 스트레스, 수면 무호흡증, 배뇨장애

하지 불안 증후군 등이 더해지면서

수면장애가 더욱 심해질 수 있다~

 

 

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