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과민성 대장증후군 증상에 좋은 음식을 알아보자!
과민성 대장증후군 증상에 좋은 음식을 알아보자!, 과민성 대장증후군 증상에 좋은 음식을 알아보자!
녹색 채소는 장내 미생물 생태계를 건강하게
유지하는 데 중요한 역할을 하고 있다!!
만약 채소를 소화시키기 어렵다면 끓는 물에
데치는 등 부드럽게 요리하는 것이 좋다^^
이때 후추나 고춧가루 등 강한 향신료는
사용하지 말아야 한다~!
크랜베리 제품에 들어 있는 살리실 산염은
대장균 등 가스의 주범이 되는
박테리아를 줄이고, 소화기 건강에
도움이 되는 박테리아를
늘리는 중요한 역할을 한다!!
과민성 대장증후군 증상에 좋은 음식을 알아보자!
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