하루를 시작하는 30분 조깅 효과~

 

하루를 시작하는 30분 조깅 효과~

 

하루를 시작하는 30분 조깅 효과~, 하루를 시작하는 30분 조깅 효과~

 

 

 

가볍고 즐겁게 당신의 러닝과 운동

루틴을 자유자재로 조절하여 보자~

 

단조로운 패턴에서 벗어나게 되면

운동이 더욱 역동적이고 즐겁게 된다!!

 

 

러닝 스타일의 개발을 도와줄 수 있는

전문가들을 활용하여 아이디어를 얻자!!

 

당신의 호흡은 몸 상태를

보여주는 바로미터이다~

 

 

달리면서 호흡에 집중하게 되면

몸이 어떻게 반응하는지 알 수 있다!!

 

또한 좋은 러닝화는 기분을

좋게 하지만 그렇지 못한

러닝화는 불편하고 상처를 안겨준다~

 

 

러닝 기록은 시간이 아닌 

거리로 측정하도록 하자!!

 

바람의 영향이나 경사도는 시간

기록에 영향을 미치게 되므로

당연히 거리로 측정하는 것이 정확하다~!

 

 

하루를 시작하는 30분 조깅 효과~