근육질 몸매 만들기 위한 단백질과 닭가슴살

 

근육질 몸매 만들기 위한 단백질과 닭가슴살

 

근육질 몸매 만들기 위한 단백질과 닭가슴살, 근육질 몸매 만들기 위한 단백질과 닭가슴살

 

 

 

닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방 함유량이 적어

근육을 만들려는 사람에게는

"최고의 식품"으로 꼽히고 있다!!

 

 

닭가슴살이 필수 아미노산 8종이 모두

함유되어 근육을 만들 때

적합한 음식인 것은 틀림없다!!

 

 

근육은 필수 아미노산 8종이 모두 

있어야 커질 수 있다~

 

하지만 무조건 닭가슴살만 고집할 필요는 없다!!

 

 

닭가슴살 대신 참치, 연어, 계란 흰자를 먹어도

충분히 효과를 볼 수 있다.

 

콩이나 두부 등을 곁들여도 된다.

음식을 바꿔가면서 먹는 것이

영양상 이점이 좋다!!

 

 

근육질 몸매 만들기 위한 단백질과 닭가슴살