노화방지와 노화 예방에 좋은 음식~

 

노화방지와 노화 예방에 좋은 음식~, 노화방지와 노화 예방에 좋은 음식~

 

 

 

 

 

빨간 피망은 건강에 좋으며 특히 빨간 피망에 있는 카로티

노이드는 피부의 미백과 성장을 도와주고 있다.

 

특히 비타민 C가 많이 함유되어 있어 우리 몸에 피부의

노화를 막아주는 역할을 하고 있다~!

 

 

 

열대과일로 잘 알려진 파파야는 파파인으로 알려진 효소로

인하여 염증을 제거하는 과일로 알려지고 있다~

 

또한 파파야는 피부의 노화를 지연시켜 주는 식품이다~!

 

 

 

블루베리는 뛰어난 항산화 효과로 잘 알려져 있고 또한 

피부 손상과 오염 및 스트레스 같은 노화 요인을 방지

하여 주고 있다~

 

 

 

푸른빛을 띠고 있는 브로콜리는 콜라겐을 도와주고 있는

비타민 C와 항산화 물질이 풍부하게 함유하고 있다~

 

특히 브로콜리의 가장 놀라운 효과는 뇌의 인지기능을

향상하는데 가장 좋은 물질인 루테인이다~!

 

 

노화방지와 노화예방에 좋은 음식~