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심장에 좋은 음식을 알아보자!
심장에 좋은 음식을 알아보자!, 심장에 좋은 음식을 알아보자!
과일, 채소, 생선, 통곡물이 풍부한
식단은 심장병을 예방한다.
이런 음식을 많이 먹으면 자연스럽게
심혈관계를 손상시키는
포화지방과 정제 탄수화물 섭취가
줄어들기 때문이다!!
또 고섬유질 식품은 건강에 해로운 지방이
장에서 잘 흡수되지 못하게
만들어 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있다.
심장에 좋은 음식을 알아보자!
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