탄수화물 기능과 부족 증상을 알아보자!

 

탄수화물 기능과 부족 증상을 알아보자!

 

탄수화물 기능과 부족 증상을 알아보자!, 탄수화물 기능과 부족 증상을 알아보자!

 

 

 

지나치게 탄수화물을 섭취하게 되면 

살이 찔 수 있는 것이 사실이다~

 

밥을 비롯한 곡류의 복합 탄수화물을 

끊게 되면 다이어트 효과를

낼 수 있는 것도 사실이다!!

 

 

하지만 안타깝게도 부작용 또한 만만치가 않다~

 

이 탄수화물은 하루 활동에 자신이 필요한 

에너지를 만드는 중요한 영양소다~!

 

 

몸에 갑자기 부족해진다면

바로 피로감이 크게 나타날 수 있다.

 

특히 공부하는 학생이나 두뇌를 많이 쓰게

되는 직장인들에게는 큰 타격이 될 수 있다!!

 

 

탄수화물의 일종인 포도당이 뇌의 

활동을 도와주는 작용을 하고 있다.

 

집중력이 떨어지고 분석력 등 업무능력이

저하될 수 있으며, 공부나 일이 우선인

사람은 "탄수화물 끊기"를 반드시 조심해야 한다~!

 

 

탄수화물 기능과 부족 증상을 알아보자!