피부 노화 방지에 안 좋은 생활습관을 알아보자~

 

피부 노화 방지에 안 좋은 생활습관을 알아보자~, 피부 노화 방지에 안 좋은 생활습관을 알아보자~

 

 

 

 

노화에는 유전적 요인이 영향을 미치고 있으며 하지만

이보다 더 중요한 것이 생활습관이다.

 

과일과 채소를 자주 챙겨 먹고 규칙적으로 운동을 하고

낮에는 자주 웃으며 밤에는 푹 자야 한다~

 

 

 

물론 멀리해야 하는 것들도 있으며 금연과 절주 등 자신의

나이보다 더 젊게 살고 싶다면 피해야 할 생활습관을 알아보자~

 

뜨거운 햇볕을 쫴야 하루의 기분이 좋아지고 충분한 수면을 

취할 수 있고 또한 햇볕은 비타민D 합성에도 필수적이다.

 

 

 

다만 부작용이 생길 수도 있다. 햇볕을 많이 받게 되는 경우

주름이 잡힐 수 있고 반점이나 주근깨가 생길 수 있다.

 

또한 탄력이 떨어지고 발적이 나타나는 것도 햇볕의 원인이다.

 

 

 

반드시 외출할 경우에는 반드시 자외선 차단제를 발라야

하며 그래야 햇볕으로 인한 노화현상은 물론 피부암을

예방할 수 있다~!

 

 

피부 노화 방지에 안 좋은 생활습관을 알아보자~