건강을 지키는 자기 전 물 한잔의 효과

 

건강을 지키는 자기 전 물 한잔의 효과

 

건강을 지키는 자기 전 물 한잔의 효과, 건강을 지키는 자기 전 물 한잔의 효과

 

 

 

자기 전 물 1~2잔은 수면 장애 

예방에 도움이 된다~

 

우리 몸은 자는 동안 일정량의 물을

소비하는데, 수분이 부족하게 되면

잠을 자는 도중 깰 수 있기 때문이다!!

 

 

자기 전에 물을 마시는 것은 호르몬

균형 유지에도 도움이 된다.

 

자기 전 물 한잔은 심근경색과

뇌경색을 예방하는 효과가 있다~

 

 

몸의 수분이 보충되어 체액의

균형이 맞춰지기 때문이다.

 

자는 동안 우리는 땀을 흘리게 되는데

이때 몸속 수분량이 다소 줄어 혈액이

끈적해져 혈액순환에 방해가 된다!!

 

 

몸의 수분이 땀으로 배출되어 혈액이

끈적거리고 탁해지면, 새벽이나

아침에 심근경색이나 뇌경색의

위험이 높아지게 된다~!

 

또한 충분한 수분 공급 유지는

심부전으로 이어지는 심장 내

변화를 늦추거나 예방할 수 있다!!

 

 

 

건강을 지키는 자기 전 물 한잔의 효과