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건강한 하루를 시작하는 러닝 운동
건강한 하루를 시작하는 러닝 운동, 건강한 하루를 시작하는 러닝 운동
상쾌한 하루를 시작하게 되는 러닝을
하기 전에 코어 근육을 단련하면
당신의 몸이 달리기의 강렬함을
조절할 수 있도록 만들어주게 된다!!
달리는 운동을 즐기는 사람들에게
가장 평범한 실수 중 하나는 소파 위
또는 달리는 중 높이 점프하는 것이다~
당신의 러닝과 운동, 삶을 적절히
조절하여 격렬한 운동 혹은
운동을 전혀 하지 않는 것과
같은 극단적인 방식을 피하도록 하자!!
건강한 하루를 시작하는 러닝 운동
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