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기억력 감퇴에 좋아지는 음식!
기억력 감퇴에 좋아지는 음식!, 기억력 감퇴에 좋아지는 음식!
통곡물이나 아보카도와 같은 과일을
충분히 먹게 되면 심장질환 위험과
나쁜 콜레스테롤을 낮출 수 있다!!
이는 플라그가 쌓일 위험을 줄이며
막힌 혈류를 개선하여
뇌세포를 활성화시키는 작용을 한다~
또한 통곡물에는 식이섬유와 비타민 E가
들어있으며, 아보카도에는 건강한
혈류에 도움이 되고 있는 불포화지방이 있다!!
블루베리는 활성산소로 인한 손상으로부터
뇌를 보호하는 데 도움을 줄 수 있고
알츠하이머병이나 치매에
영향을 주는 것으로 나타났다!!
또한 블루베리를 풍부하게 섭취한다면
학습 및 근육 기능이 향상된다고 나타났다!!
기억력 감퇴에 좋아지는 음식!
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