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운동을 하게 되면 스트레스 해소가 되며
신체의 전반적인 육체적인 발달과 아울러
전반적인 건강도 향상되게 된다!!
먼저 운동을 하려면 신체가 음식물로부터
에너지를 만들어내야 한다.
우리 몸은 탄수화물, 지방처럼 에너지 밀도가 높은
음식물을 분해할 때 에너지를 아데노신 ATP로 전환한다~~
이후 ATP는 또 다시 아데노신 ADP로 교환되는데
이러한 과정에서 근육을 움직일 수 있는
힘이 생겨나며 비로서 운동을 가능하게 한다^^
음식물과 신체활동, 에너지 소모는 이와 같은
원리로 얽혀있는데 이 과정에서 칼로리가 소모되게 된다^^
단기간에 살빼는 운동과 건강을 알아보자!
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