혈액순환 개선에 좋은 운동~

 

혈액순환 개선에 좋은 운동~

 

혈액순환 개선에 좋은 운동~, 혈액순환 개선에 좋은 운동~

 

 

 

한 번에 몇 시간씩 의자에 앉아 있는 것은

혈액순환이나 허리에 좋지 않다!!

 

다리 근육을 약하게 하고

다리의 혈류를 느리게 하여

혈전을 만들 수도 있기 때문이다~

 

 

직장에 스탠딩 데스크를 고려할 수도 있다.

 

요가는 적은 운동량으로 혈액순환을

활발하게 만들 수 있는 운동이다^^

 

 

움직일 때, 세포에 산소가 공급된다.

그리고 몸을 비틀 때 

장기로 혈액을 보내게 된다~

 

또한 거꾸로 선 자세는 혈액을

몸의 하반신에서

중요한 심장과 뇌로 이동시킨다~!

 

 

 

 

혈액순환 개선에 좋은 운동~