밤마다 고민이 되는 불면증 원인 증상~

 

밤마다 고민이 되는 불면증 원인 증상~, 밤마다 고민이 되는 불면증 원인 증상~

 

 

 

 

숙면은 저마다 건강과 행복을 위하여 필수적인 요건이지만

반면 불면증에 시달리는 사람들도 많다.

 

불면증에 시달리는 대표적인 원인으로는 화장실을 가야 하거나

배가 고프거나 또는 불안함과 같은 경우들이 많다~

 

 

 

과도한 스트레스를 받게 되면 수면에 부정적인 영향을 미치고

주된 원인은 정신을 차리게 하고 잠을 잘 수 없게 하는 스트레스

호르몬인 "코르티솔"의 분비 때문이다~

 

 

 

이 "코르티솔"은 잠에서 깨워 날 때 분비되는 자연 호르몬으로 정신을

차릴 수 있도록 도와주기도 하지만 잠을 자려고 노력할 때는 

악몽이 될 수도 있다~

 

우리의 잠재의식 속에서는 거슬리는 생각과 불쾌한 감정에 압도되며

스트레스와 불안은 미묘한 방식으로 나타나며, 밤에 자주 잠에서

깨어나게 한다~!

 

 

 

 

밤마다 고민이 되는 불면증 원인 증상~