장건강에 좋은 음식 "연근 효능"을 알아보자!

 

장건강에 좋은 음식 "연근 효능"을 알아보자!

 

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식이섬유가 많아 장의 벽을 자극하여 연동운동을

활발하게 해 주고 콜레스테롤

수치를 떨어뜨리는 작용을 하게 한다!!

 

 

 

연근의 껍질이나 마디에 함유된 탄닌은 점막 조직의

염증을 억제하여 위궤양 및

십이지장궤양의 치료와 관리에 큰 도움을 준다~

 

 

 

인지질인 레시틴이 많이 들어 있어 혈관 벽에

콜레스테롤이 들러붙는 것을

예방하고 혈관 벽을 강화하여준다~

 

 

 

배변을 원활하게 해 주고 비만 예방에 효과적이다!!

 

 

 

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