콜레스테롤 수치 낮추고 위장 기능에 좋은 밤의 영양성분

 

콜레스테롤 수치 낮추고 위장 기능에 좋은 밤의 영양성분

 

콜레스테롤 수치 낮추고 위장 기능에 좋은 밤의 영양성분, 콜레스테롤 수치 낮추고 위장 기능에 좋은 밤의 영양성분

 

 

 

밤은 몸에서 만들어지지 않는 필수 지방산인

오메가 6와 오메가 3, 비타민 C 함량이 높다~

 

특히 오메가 6와 오메가 3은 체내 중성지방과

혈관에 달라붙은 콜레스테롤 수치를 낮춰

 

 

심장질환을 예방하고, 비타민 C는

알코올 분해를 도와준다!!

 

술을 마실 때 생밤을 안주로 먹으면

다음날 숙취가 덜한 이유이기도 하다~

 

 

밤은 비타민 B1도 풍부한데

비타민 B1는 피로 해소에 큰 도움이 된다.

 

또한 밤에 포함된 당분은 위장 기능을 강화해

배탈이 나거나, 설사가 심할 때 증상을

완화해주고, 소화가 잘 되도록 도와준다~

 

 

당지질 성분은 면역을 증가시켜 감기 예방에도 좋다!!

 

밤에 함유된 단백질과 탄수화물, 비타민과

칼슘이 근육을 단련하고 생성하는데 좋다~

 

 

콜레스테롤 수치 낮추고 위장 기능에 좋은 밤의 영양성분