건강한 심장에 좋은 음식을 알아보자~건강한 심장에 좋은 음식을 알아보자~ 심장은 우리 몸의 엔진이자 뇌에도 막대한 영향을미치는 중요한 부분을 차지하고 있다. 이런 심장에 도움을 줄 수 있는 영양소가 풍부한음식을 꾸준하게 섭취하는 것은 내 심장을 건강하게 관리할 수 있는 가장 좋은 방법이다~ 소금과 지방 대용으로 음식에 허브를 첨가한다면심장 건강에 좋은 선택을 하는 것이다. 또한 라벤더나 박하, 로즈메리 등의 허브는 나쁜성분 없이 풍미를 더해준다~ 올리브 오일은 내 몸에 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고몸에 좋은 콜레스테롤을 유지할 수 있도록 도와준다. 강력한 항산화제 혼합물 덕분으로 좋으나 다만 주의해야 할 것은 지방 성분은 적당히 섭취해야 한다~ 심장 건강에 특히 좋은 오메가-3 지방산은 생선..
